Praktická príručka určená ľuďom, ktorí zažívajú záchvatové prejedanie alebo majú narušený vzťah k jedlu a chcú lepšie porozumieť tomu, čo sa s nimi deje a ako z toho postupne vystúpiť.
Ponúka konkrétne, krok za krokom spracované stratégie, ktoré pomáhajú rozpoznať spúšťače prejedania (napr. diétovanie, emócie či tlak na výzor), zaviesť pravidelné stravovanie, zvládať nutkanie na prejedanie a pracovať s myšlienkami a emóciami bez využívania jedla. Súčasťou sú aj pracovné listy na sebapozorovanie a praktické cvičenia, ktoré možno hneď použiť v každodennom živote.
Príručka môže byť zároveň užitočným nástrojom pre lekárov, psychológov a nutričných terapeutov, ktorí ju môžu odporučiť svojim pacientom ako zrozumiteľnú a praktickú oporu popri liečbe.
Autorom publikácie je Jake Linardon, Ph.D., ktorý pôsobí v projekte Break Binge Eating. Organizácii Chuť žiť bol autorom udelený súhlas na preklad a vydanie tejto príručky v slovenskom jazyku.