Mindfulness je jeden zo spôsobov ako uvoľniť stres a napätie. Ide o jednoduché a efektívne techniky, ktoré nám môžu pomôcť v momentoch keď sme zahltený myšlienkami, alebo pociťujeme úzkosť. Tri mindfulness techniky, ktoré vám v kurze ukážeme, môžete použiť nielen v stresovej situácii, ale rovnako dobre vám poslúžia aj ako príprava na zvládnutie každodenných aktivít.
psychologička
Natália vyštudovala jednoodborovú psychológiu na FF UPJŠ v Košiciach a momentálne je frekventantkou výcviku v kognitívno-behaviorálnej terapii. V súčasnosti pracuje na súkrom...
Pri liečbe porúch príjmu potravy (PPP) sa s našimi klientkami často dostávame k témam, ktoré na prvý pohľad s jedlom ...
Poruchy príjmu potravy (PPP) patria medzi duševné ochorenia s najvyššou úmrtnosťou spomedzi psychických porúch. Ovply...
Poruchy príjmu potravy (PPP) začínajú často v tínedžerskom veku. Za posledné 4 roky došlo k nárastu výskytu symptómov...