Mindfulness je jeden zo spôsobov ako uvoľniť stres a napätie. Ide o jednoduché a efektívne techniky, ktoré nám môžu pomôcť v momentoch keď sme zahltený myšlienkami, alebo pociťujeme úzkosť. Tri mindfulness techniky, ktoré vám v kurze ukážeme, môžete použiť nielen v stresovej situácii, ale rovnako dobre vám poslúžia aj ako príprava na zvládnutie každodenných aktivít.
psychologička
Natália vyštudovala jednoodborovú psychológiu na FF UPJŠ v Košiciach a momentálne je frekventantkou výcviku v kognitívno-behaviorálnej terapii. V súčasnosti pracuje na súkrom...
Tento záznam webinára prináša odborný pohľad na najnovšie zistenia o tom, ako dospievajúci vnímajú svoje telo. Opiera...
Poruchy príjmu potravy (PPP) patria medzi duševné ochorenia s najvyššou úmrtnosťou spomedzi psychických porúch. Ovply...
Webinár vysvetľuje ako sociálne siete ovplyvňujú body image mladých ľudí a akým spôsobom formujú ich pohľad na vlastn...