Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) obezita postihuje až 60 % dospelých a takmer každé tretie dieťa na sve...
Mindfulness je jeden zo spôsobov ako uvoľniť stres a napätie. Ide o jednoduché a efektívne techniky, ktoré nám môžu pomôcť v momentoch keď sme zahltený myšlienkami, alebo pociťujeme úzkosť. Tri mindfulness techniky, ktoré vám v kurze ukážeme, môžete použiť nielen v stresovej situácii, ale rovnako dobre vám poslúžia aj ako príprava na zvládnutie každodenných aktivít.