1. Domov
  3. Online kurzy
  5. Mindfulness techniky na uvo...

Mindfulness techniky na uvoľnenie napätia

Popis kurzu
Súčasný stav
Nezapísaný
Cena
Bezplatne
Začnite
Potrebné prihlásenie

Mindfulness je jeden zo spôsobov ako uvoľniť stres a napätie. Ide o jednoduché a efektívne techniky, ktoré nám môžu pomôcť v momentoch keď sme zahltený myšlienkami, alebo pociťujeme úzkosť. Tri mindfulness techniky, ktoré vám v kurze ukážeme, môžete použiť nielen v stresovej situácii, ale rovnako dobre vám poslúžia aj ako príprava na zvládnutie každodenných aktivít. 

Čo sa v tomto kurze dozviete?

  • Čo znamená mindfulness
  • Technika “všetkých päť pohromade”
  • Technika “listy v prúde”
  • Trénovanie plnej pozornosti – vedomé jedenie

Prihláste sa na tento kurz

Ak sa chcete prihlásiť na tento kurz, pokračujte jeho zakúpením.

Cena za kurz: Zadarmo

Prihlásiť sa
Mgr. Natália Meliš-Čuga

psychologička

Natália vyštudovala jednoodborovú psychológiu na FF UPJŠ v Košiciach a momentálne je frekventantkou výcviku v kognitívno-behaviorálnej terapii. V súčasnosti pracuje na súkrom...

Viac o lektorovi

Obsah Kurzu

Prihláste sa na tento kurz

Ak sa chcete prihlásiť na tento kurz, pokračujte jeho zakúpením.

Cena za kurz: Zadarmo

Prihlásiť sa

Mohlo by vás zaujímať

Objavte všetky kurzy