Stres je odpoveďou nášho tela na požiadavky a tlaky, ktorým čelíme v každodennom živote. Ak je stres dlhodobý negatívne sa prejavuje na našom psychickom aj fyzickom zdraví. Jednou z možností ako zvládnuť akútny stres a pôsobiť proti tomu chronickému sú relaxačné techniky. V kurze vám ukážeme tri techniky, ktoré môžete použiť v stresovej situácii alebo v momentoch keď budete prežívať úzkosť.
psychologička
Natália vyštudovala jednoodborovú psychológiu na FF UPJŠ v Košiciach a momentálne je frekventantkou výcviku v kognitívno-behaviorálnej terapii. V súčasnosti pracuje na súkrom...
Ak si naše telo, z rôznych dôvodov, prešlo obdobím hladovania, zapína obranné mechanizmy ktorými chce zabezpečiť prež...
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) obezita postihuje až 60 % dospelých a takmer každé tretie dieťa na sve...
Pri liečbe porúch príjmu potravy (PPP) sa s našimi klientkami často dostávame k témam, ktoré na prvý pohľad s jedlom ...